高血圧の対処法　運動

運動と高血圧

高齢になると高血圧になりやすい原因は、血管の老化があります。
年齢を重ねるとともに、血管の壁の弾力が衰え、失われて、硬くなり、収縮期血圧が高くなります。
そして、拡張した大動脈が元に戻ろうとする力が、若いころと比べると弱くなります。

さらに、心臓から送り出される血液の量も減るため、拡張期血圧は低下します。
したがって、高齢になると収縮期血圧と拡張期血圧の差が広がります。
このような状態は、動脈硬化を進行させて、心筋梗塞や脳卒中を発症する危険性を高めてしまいます。
ですから、きちんと血圧を下げる必要があります。

薬物療法で血圧を下げることはできます。
しかし、高齢になると薬の効果が得られない場合もあります。
そこで、運動が重要になります。